Джампинг 30 мин растяжка 10 мин

Привет! Я фитнес-инструктор по джампингу Анастасия Пирог. На своем канале делюсь моей первой джампинг-тренировкой. Эта программа на 30 мин растяжка 10 мин. Программа в действительности длиннее, но некоторые композиции пришлось удалить из-за авторства на музыку. Если захотите не много отдышаться, попить воды, то ставьте видео на паузу, но и не делайте слишком долгих перерывов. Буквально пара минут и погнали дальше! Обменивайтесь эмоциями в комментариях)) пишите сколько калорий потратили ;) на часах выбирайте - интервальная тренировка HIIT. Мне будет приятно получить от вас обратную связь!