😁 Крыжовник Амла и Антиоксиданты в Меню Секретные Добавки - Доктор Майкл Грегер УМНОЕД

😆 Антиоксиданты в Меню, Секретные Добавки - Доктор Майкл Грегер 😁 Нейросеть YandexGPT сделала краткий пересказ видео 😁 00:00 Антиоксиданты в завтраках • Амла, индийский крыжовник, является наиболее эффективным антиоксидантом, который можно добавить в смузи. • В сравнении с тертой гвоздикой, амла имеет приятный вкус и не вызывает неприятных ощущений. • Амла содержит больше антиоксидантов, чем некоторые типичные американские завтраки, включая бекон, яйца, кукурузные хлопья, бургеры, блинчики и бублики. • В сравнении с моим утренним смузи, эти завтраки содержат меньше антиоксидантов. 01:51 Секрет антиоксидантов • Секрет антиоксидантов в моем смузи - это добавление чайной ложки индийского крыжовника. • Одна чайная ложка амлы содержит 782 единицы антиоксидантной энергии, что больше, чем человек получает за неделю. • Я могу пить свой смузи и есть пончики всю неделю, но большинство людей все равно будут далеко от этого уровня антиоксидантов. • Хотя блендер доверху набит полезными ингредиентами, такими как черника, чайные листья, половина антиоксидантов содержится в чайной ложке индийского крыжовника. 😁 😁 😀