7 простых правил Зои Богдановой как похудеть за 1 день методика ЕшьЧитайХудей ЗоиБ

Что для вас, мои дорогие было самым полезным в видео? Что бы вы хотели уточнить или добавить, пишите в комментариях! Вопросы, помощь, ответы на ваши вопросы - все найдете в плей-листе бесплатные консультации. Письма с вопросами по психологии и вашими ситуациями пишите на vebfreez@ ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: ПЕЙ ГОРЯЧУЮ ВОДУ! от 40 градусов от 100 грамм Холодные жидкости усваиваются намного хуже и обычно быстро выводятся из организма. Вода должна быть комфортной температуры, чтобы пить маленькими глотками, не обжигая гортань. Я рекомендую выпивать 160 граммов горячей воды каждые 1—1,5 часа (это объем пластикового стаканчика или половина обычного граненого стакана), причем речь идет именно о чистой воде без добавок. Горячий чай, суп, кофе, компот, морс и прочие напитки являются пищей и в пополнении водного баланса участвуют мало. ПРАВИЛО ВТОРОЕ: ЕШЬ! Голод — самый большой недоброжелатель на пути к стройной фигуре. Чувство голода тоже держит организм в состоянии стресса и мешает р