Stronger & Hotter Workout (Тренировка Сильнее и Горячее)

Время: 16 мин. Тип трен-ки: интервал.тренинг и на время. 1 Часть-уст.таймер на 12 рау-ов 10/50 сек. 1. Тяга сумки с песком и выпад по диагонале-макс.кол.повт. 2. Бурпи со скрещенными ногами-макс.кол.повт. 3. Приседания с сумкой (лев.плечо)-макс.кол.повт. 4. Приседания с сумкой (прав.плечо)-макс.кол.повт. 2 Част-на время. Сделать 15 повт.упражнения как можно быстрее. Время Зуз 3 мин.34 сек. 5. Приседания прыжок/отжимания КОМБО-15 повт.за время. Снаряжение:интервал.таймер, сумка с песком, скакалка.