양배추에 구멍을 내고 물을 부어보세요, 빵보다 맛있어요 :: 맛난 양배추요리 :: 양배추 다이어트 :: Cabbage Recipe, Cabbage Dinner

*** 예상되는 질문들 하단에 TIP 으로 적어두었으니 참고하세요. 양배추 사면 항상 한통을 다 먹기가 버거운데, 이 요리를 해먹으니 진짜 한통 금방 먹네요. 심지어 너무 맛있는데, 포만감도 높아서 다이어트 음식으로도 아주 좋아요. 손님상에 내놔도 손색 없을 맛과 비주얼.., 채소 싫어하는 분들도 아마 좋아하실거예요. *** 계량은 저울(g), 밥스푼(Tbsp), 티스푼(tsp) 계량입니다 (계량스푼 아님) [2~3인분] ✤ 재료 - 양배추 15장 - 닭가슴살 110g - 삶은 병아리콩 100g (삶은 감자나 밥으로 대체 가능) - 다진마늘 14g(1스푼) - 다진양파 35g(2스푼) - 다진파프리카 35g(2스푼) - 고추가루 6g(1스푼) - 카레가루 10g(1스푼) - 토마토 파스타소스 80g(크게 4스푼) ✤ 양념장 - 간장 16g(2스푼) - 물 16g(2스푼) - 참기름 8g(1스푼) - 볶은깨 3g(0.5스푼) - 청양고추 10g(1스푼) 생략가능 - 붉은고추 반개 (선택) ✤ TIP - 양배추를 삶았을 때 속까지 안 익었다면, 겉잎은 벗겨내고, 다시 삶으면 돼요. - 양배추 대신 배추로도 가능해요. #양배추요리 #양배추쌈 #양배추롤 #양배추만두 #채소요리 #다이어트요리 #손님초대요리 #양배추다이어트 #닭가슴살요리 #양배추삶는법 🍑 I N S T A G R A M 🚫 레시피와 영상의 무단 도용을 금지합니다. ---------------------------------------------------------------------------------------------- Cabbage Recipe, Cabbage Roll, Cabbage Diet, Cabbage Dinner, Diet Recipe, Cabbage Wraps Recette De Chou, Rouleau De Chou, Régime De Chou, Dîner De Chou, Recette De Régime, Wraps De Chou Ricetta Del Cavolo, Rotolo Di Cavolo, Dieta Del Cavolo, Cena Del Cavolo, Ricetta Dietetica, Involtini Del Cavolo Resep Kubis, Kubis Gulung, Diet Kubis, Makan Malam Kubis, Resep Diet, Bungkus Kubis وصفة ملفوف ، ملفوف ملفوف ، حمية ملفوف ، عشاء ملفوف ، وصفة رجيم ، ملفوف ملفوف बन्दकोबी नुस्खा, बन्दकोबी रोल, बन्दकोबी आहार, बन्दकोबी डिनर, आहार नुस्खा, बन्दकोबी लपेटो Công thức Bắp cải, Bắp cải cuộn, Chế độ ăn kiêng Bắp cải, Bữa tối Bắp cải, Công thức Ăn kiêng, Bắp cải Bắp cải สูตรกะหล่ำปลี, ม้วนกะหล่ำปลี, อาหารกะหล่ำปลี, อาหารค่ำกะหล่ำปลี, สูตรอาหาร, ห่อกะหล่ำปลี Капустный Рецепт, Голубцы, Капустная Диета, Капустный Ужин, Диетический Рецепт, Капустные Обертывания Resipi Kubis, Gulung Kubis, Diet Kubis, Makan Malam Kubis, Resipi Diet, Balut Kubis Receta de repollo, Rollo de repollo, Dieta de repollo, Cena de repollo, Receta de dieta, Wraps de repollo Kålrecept, Kålrulle, Kåldiet, Kålmiddag, Dietrecept, Kålwraps Kool Recept, Kool Rolletje, Kool Dieet, Kool Diner, Dieet Recept, Kool Wraps Kåloppskrift, Kålrull, Kåldiett, Kålmiddag, Diettoppskrift, Kålwraps Receita de Repolho, Rolinho de Repolho, Dieta de Repolho, Jantar de Repolho, Receita Dieta, Wraps De Repolho دستور العمل کلم، رول کلم، رژیم غذایی کلم، شام کلم، دستور رژیم غذایی، بسته بندی کلم Przepis Na Kapustę, Roladki Z Kapusty, Dieta Z Kapusty Kålopskrift, Kålrulle, Kåldiæt, Kålmiddag, Slankekursopskrift, Kålwraps Kaaliresepti, Kaalirulla, Kaaliruokavalio, Kaaliillallinen, Ruokavalioresepti, Kaalikääreet कैबेज रेसिपी, कैबेज रोल, कैबेज डाइट, कैबेज डिनर, डाइट रेसिपी, कैबेज रैप्स Lahana Tarifi, Lahana Sarması, Lahana Diyeti, Lahana Yemeği, Diyet Tarifi, Lahana Dürümleri キャベツレシピ、キャベツロール、キャベツダイエット、キャベツディナー、ダイエットレシピ、キャベ