Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» с бокового разбега
Урок 16. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» с бокового разбега
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич
Видеоуроки Google Play -
Прыжок состоит из 4 фаз: разбег, отталкивание, переход через планку, приземление. Разбег выполняется под углом 30—40 градусов к планке, состоит из 7—9 беговых шагов. Отталкивание выполняется дальней от планки ногой, в положении боком к планке. Толчковая нога ставится почти прямой. Вместе с махом ноги выполняется мах двумя руками одновременно, это позволяет взлететь выше и правильно координировать движения в прыжке. Маховая нога, преодолев планку активным движением опускается вниз, а толчковая нога повторяет ее траекторию с опозданием в полшага. Когда над планкой переносится уже толчковая нога необходимо повернуть плечи и голову к планке, что позволит отдалиться от нее. Приземление выполняется на маховую ногу, с последующей постановкой толчковой ноги.
мы узнаем:
о технике прыжка в высоту способом «перешагивание»;
что такое физическое
1 view
933
260
2 weeks ago 00:11:16 10
[Timoha] Обзор на ВСЕ самые сумасшедшие ГЛЮКИ Роблокса
3 weeks ago 00:00:45 8
Жизнь это затяжной прыжок из матки в могилу
3 weeks ago 00:03:56 1
0873. Тачки Молния Маквин и Круз прыгают на трамплине! Игры в машинки - видео про игрушки в песке
3 weeks ago 00:01:12 1
На городском стадионе «Нарын-кала» прошло осеннее первенство города по легкой атлетике, посвященное памяти заслуженного работник
3 weeks ago 00:07:21 3
0632. Ремонт машин у Саши- Монстр Трак упал с трамплина! Чиним игрушки в видео про машинки
3 weeks ago 00:08:18 1
0435. Игра ремонт Машин - Экскаватор ищет колёса для Трамплина! - Тачки в видео для мальчиков
3 weeks ago 00:06:26 1
0161. БЕН 10 и опасный прыжок через трамплин! Игры в больничку в видео для мальчиков про машинки
3 weeks ago 00:00:59 6
A leap from Elementary to Advanced
3 weeks ago 00:01:23 5
Большой прыжок
(2023 г)
3 weeks ago 03:13:49 246
Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Этап 1 в Лиллехаммере, Норвегия. HS 140. День 1. Прямая трансляция.
3 weeks ago 00:01:22 100
Бродячий паук против лягушонка (Кормление)
3 weeks ago 00:00:16 226
Прыжок в высоту способом «перешагивания»
3 weeks ago 01:57:16 16
[Johny’s Compilation Playground] 🐰 Bunny Hop - S4EP19 - Dance Along Super Mix - LooLoo Kids Songs for Kids