Упражнение на гибкость. Тыльная часть шеи #shorts #fitness #гибкость #тренировки

@FitDanceTV Как улучшить своё здоровье после такого упражнения, будешь себя чувствовать здорово) Упражнение на гибкость Тыльная часть шеи 1. Лягте на пол, согнув ноги в коленях. 2. Переплетите руки за головой. 3. Сделайте выдох и потяните голову от по- ла к груди, не отрывая при этом лопатки от пола. 4. Зафиксируйте растяжение и расслабь- тесь. 5. Вы должны ощутить растяжение в вер- хней части спины и тыльной части шеи. Благодарю за внимание... Подпишись и поставь лайк! Подпишись на канал Мой второй канал 3 канал 4 канал Помощь на развития ЮТУБ-КАНАЛА Карта Райффайзен Банк 2200-3005-1127-8689 Присоединяйтесь к сообществу. #мотивация #упражнения #тренировки #fitness #jonistrong #гибкость #анатомия #травма #упражнениенагибкостьe