Тренировка спины Ross Dickerson

(A B) 1A) Тяга к животу - 4 х 8-10 На каждую Руку 1B) Тяга в нижнем блоке - 4 x 12-15 2А) Тяга в наклоне - 4 х 8-10 2B) Обратные разведения - 4 x 12-15 3A) Тяга верхнего блока - 3 x 8-10 3B) Пуловер - 3 x 12-15 (90 секунд Отдыха между подходами и 2 минуты между Упражнениями, НЕ БУДЬ СУКОЙ!) @firstpt Поддержать проект