COURS de YOGA des YEUX : 15 minutes pour prendre soin de vos yeux.

Nos yeux sont précieux, ils nous permettent d’être en contact permanent avec le monde, de le découvrir, de l’observer et même de voir l’invisible. Ce petit cours de yoga des yeux vous permettra d’acquérir quelques outils simples pour détendre vos yeux et les aider à mieux fonctionner. Le yoga des yeux, en yogathérapie est conseillé pour la détente du système nerveux central et les troubles du sommeil (insomnie). La pratique du yoga des yeux est associée à un travail naturel de la nuque et amène également une détente des vertèbres cervicales. Laissez-vous simplement guider pendant ce cours d’environ 15 minutes. Ne forcez pas,, respectez bien vos limites, acceptez-les et respirez profondément pendant la pratique. Si vous souhaitez facilitez votre endormissement, n’hésitez pas à pratiquer le yoga des yeux le soir avant de vous coucher. Si notre contenu vous plait, pensez à vous abonner