1. 03:47 О критериях выполнения практики.
2. 08:37 Об утончении эмоций и внутренней тишине.
3. 16:36 О мышцах брюшного пресса.
4. 22:20 Об этической работе.
5. 33:11 Об образах, всплывающих в процессе успокоения ума.
6. 38:40 О целостном и фрагментарном восприятиях.
7. 44:32 Об осознанности в момент умирания.
8. 52:10 О боли в хоккее и футболе.
9. 54:04 и 57:50 “Как быть с мечтами?“
10. 56:11 О семинаре Тензина Вангьяла Ринпоче в Москве, который состоится с 12 по 14 сентября.