Здоровая спина

Тренировка мышц спины особенно полезна для людей, ведущих сидячий образ жизни. Отсутствие подвижности грозит появлением массы проблем со здоровьем спины, поэтому физическим нагрузкам следует уделять особое внимание. Предлагаю вам короткую тренировку из эффективных упражнений для укрепления мышц спины в домашних условиях без инвентаря, которая подойдет широкому кругу занимающихся.