The Mace or Gada is one of the oldest strength training tools ever created. Today @TheFlowingDutchman visited St. Louis and gave me a personal seminar to teach me how to use these awesome tools.
Steel mace by Onnit:
Wood handle Gada by Onnit:
Get my book on fixing injury here:
Get my book ’The Squat Bible’ here:
Get workout programming: university
______________________
Show Sponsors
- TYR:
- Bandbell: Check out their amazing bars here:
______________________
Subscribe to the channel:
Recommended products:
______________________
Connect with SquatUniversity:
Visit the website:
Like the Facebook page:
Follow on Twitter:
Follow on TikTok: @SquatUniversity
Follow on Instagram:
Listen to the Podcast on: apple iTunes, Overcast, Pocket Casts, Google Play and the Anchor App
______________________
Music by Marv Krown - cope -
Music by Dawners - ETHER -
Music by Marv Krown - pin point -
Music by Eklecticism - Aurora -
Music by LXY - NOEL -
Music by Eklecticism - Objective Complete -
Music by ZARG - first pick -
1 view
175
35
4 weeks ago 00:03:55 1
Pokemon GO Joystick, Teleport, Auto Walk - How to Get Pokemon GO Spoofer iOS & Android 2024 FREE
4 weeks ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
4 weeks ago 00:02:41 1
Весёлая детская песенка про МАМУ! «Мамины глаза, мамина улыбка» для разучивания с детьми
4 weeks ago 00:03:07 1
Two Faced (Official Music Video) - Linkin Park
1 month ago 00:00:32 1
…but the people are retarded
1 month ago 00:05:26 2
Три поросенка (Авторская песня) - Музыкальный Клип
1 month ago 00:01:00 1
Big Fails 😂😂😂
1 month ago 00:12:24 1
Вилла Вашей Мечты в Греции! 🌴 Обзор Роскошного Дома
1 month ago 00:08:27 1
Отличный Способ ОБОЙТИ ЗАМЕДЛЕНИЕ ЮТУБА И ВЕРНУТЬ СКОРОСТЬ YouTube на телефоне, ТВ приставке
1 month ago 02:53:54 1
Лолаева – как пережить травлю и смерть любимого человека / вДудь
1 month ago 00:04:14 1
The Hunter - Bloodborne (4K UHD 2024)
1 month ago 00:02:20 1
⚡️Лукашенко с трибуны COP29 в Баку: Макрон думал, что он герой... А где он сейчас?
1 month ago 00:09:12 1
Россию готовятся БОМБИТЬ?
1 month ago 00:40:25 1
40MIN Unilateral Leg Strength - Lower Body Workout
1 month ago 00:01:01 1
ПРИГЛАШАЕМ НА ВОЛШЕБНОЕ ОБУЧЕНИЕ.. ВСПОМИНАНИЕ ЧЕРЕЗ ПРИНЯТИЯ ..ЗАКОНА ЗАКОНОДАТЕЛЯ НЕБЕСНОГО
1 month ago 00:00:38 1
Взял миномет на перестрелку 😳 #фильм #сериал #кино
1 month ago 00:22:54 1
Они чествуют друг друга, мы снова молчим
1 month ago 00:03:39 1
Slipknot - Left Behind [OFFICIAL VIDEO] [HD]
1 month ago 00:11:22 1
Как алкоголь убивает клетки мозга Лекция Жданова В Г
1 month ago 04:43:13 1
Сейшельские острова. Нудистские пляжи. Остров Маэ, Праслин и Ла Диг. Фильм про Сейшелы
1 month ago 00:03:57 1
Don Toliver - BROTHER STONE (FEAT. KODAK BLACK) [Official Music Video]
1 month ago 00:59:24 1
Владимир Боглаев. “Ну если ВСЕ молчат, ТО Я СКАЖУ.“
1 month ago 00:02:10 1
Glockenspiel - “Corpse Bride Theme“ Lesson by Project Musica 🎶