5 вредных советов для СНА, которых следует ИЗБЕГАТЬ! Доктор Сомнолог
😴 Записывайтесь на программу лечения бессонницы:
🎬 Смотрите видео «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы»:
Вы хотите наладить ваш сон? Тогда Вам нужен электронный дневник сна, который позволяет ежедневно мониторировать параметры вашего сна и дневной активности по 20 параметрам в течение 8 недель. Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков. Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна и ряд других важных параметров за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные за любой выбранный период наблюдения. Это необходимо для оценки исходного состояния и прогресса изменений. Вы можете бесплатно использовать дневник в течение недели! Подробная информация и регистрация:
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»:
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь:
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp.
Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях:
_______
Роман Бузунов — профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
Заслуги:
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
• - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• - сайт о бессоннице
• - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
•
•
#Сон #ЗдоровыйСон #Сомнолог #РоманБузунов
1 view
53
12
8 hours ago 00:11:05 1
Уберите эти продукты из вашего РАЦИОНА! / 5 самых вредных продуктов для кожи лица!
8 hours ago 00:07:30 1
🪐 В ПОЛНОЛУНИЕ 🌕 ИЗБАВЛЯЕМ ЖИЗНЬ ОТ ВСЕГО ПЛОХОГО 🌕🔥
8 hours ago 00:05:47 1
рецепты, сухой бульон ВМЕСТО вредных бульонных кубиков Лучший способ, как приготовить приправы дома СУХОЙ БУЛЬОН
9 hours ago 00:02:49 1
Безопасно ли делать татуировки? 👀
9 hours ago 00:16:57 1
Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?
9 hours ago 02:34:27 3
3 шага к здоровью. Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках
9 hours ago 00:43:52 1
ТОП-3 самых опасных гор – К2. Пакистан. Экспедиция на К2. Часть пятая. Штурм.
9 hours ago 01:19:53 1
ТОКСИЧНАЯ ВЕРА ПОЛОЗКОВА ЗА ВСЕ ХОРОШЕЕ И ПРОТИВ ВСЕГО ПЛОХОГО
9 hours ago 00:48:21 1
Обзор-реакция на видео Шишонина: “ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка...“.
10 hours ago 00:46:02 1
Тесак. Лекция: Социальный тутовизм для циника, мизантропа, и тунеядца
10 hours ago 00:11:11 1
Технические Черти – 5 Работ, Пренебрегать которыми Смертельно Опасно | Голос Бездока @FortNine
10 hours ago 00:07:00 1
Как за 5 секунд отличить хороший корм для кошек от плохого
10 hours ago 00:09:30 1
25 ПРИЧИН Отказа от Алкоголя НАВСЕГДА!
10 hours ago 00:02:15 1
В БЕЛГОРОДЕ НАЧАЛИСЬ УЛИЧНЫЕ БОИ!!! В ПИТЕРЕ ВСЕ ПЛОХО. ТРЕВОЖНОЕ 23 МАЯ! СТРАШНО: СИТУАЦИЯ В МОСКВЕ
10 hours ago 01:03:07 1
Наши предки были неграми? Мифы о происхождении рас | Дробышевский | Ученые против мифов 22-2
11 hours ago 00:23:43 1
Витамины В1 В6 В12 l Польза и Вред l Ответы на вопросы l Самое главное l Vitamins B - Benefits
11 hours ago 00:06:02 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ !! СУПЕР ПРЕСС
11 hours ago 00:32:08 1
Путинизм — это самое плохое из коммунизма и капитализма // Филипп Пищик
11 hours ago 00:29:28 1
Правда про Алкоголь. История одного обмана. Вред алкоголя и алкоголизм
11 hours ago 00:04:42 1
Нефть у опасной черты. Сценарии. Обзор рынка акций
11 hours ago 01:00:15 1
Что самое вредное для печени!? Вы будете шокированы как все плохо!
12 hours ago 00:14:02 1
5. Агент Бога - что такое Молитва на Иных Языках ?
12 hours ago 01:09:06 1
Бады и дети.
13 hours ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо