ВСЕ СЕКРЕТЫ ТРЕНИРОВКИ СПИНЫ (часть 2)

Вторая часть видео о тренировке спины PULL DAY. Как обычно море фишек для ваших собственных тренировок. А также в нем я расскажу какие дозировки спортивной фармакологи использую, как аниме мотивирует людей, как я провел операцию по удалению гинекомастии и что нужно съесть для восстановления и роста мышц. Приятного просмотра! 00:00 - Почему девочки не текут, chest supported dumbbell row 07:16 - Золотая Эра бодибилдинга, hammer strength pulldown 11:36 - Почему аниме это круто, v grip cable row 15:29 - Психологический настрой на соревнования, wide grip cable pulldown 19:25 - Калорийность рациона, план питания 21:11 - Фармакология, дозировки, reverse peck deck 25:07 - Гинекомастия, preacher curl 28:58 - Сколько отдыхать между подходами 29:46 - Что кушать после тренировки 32:32 - Сколько стоит подготовка к соревнованиям, incline dumbbell curl