Как двигаться, чтобы сжечь лишний жир и похудеть

⛳ Нравится-не нравится - терпи, моя красавица💃! Как говорят, сначала тяжело, потом привыкаешь. ✔️ А сначала - это сколько ждать❓ и когда настанет это “потом“❓ ➡️ Отвечаю: минус первый сантиметр в талии, минус первый килограмм на весах и потом... - все также нелегко😏, но уже с азартом🤩 и ожиданием❗ чудесных превращений❗ ☑️ Так происходит у меня. 4 месяца как внедрила пробежки на беговой дорожке🏃‍♀️. До сих пор бег мне не нравится, тяжело он мне дается😬, несмотря на то, что спортом занималась много лет и физкультура была одним из любимых предметов. Ну, не марафонец я... Долго, нудно, монотонно..., но ➖5️⃣ кг жира и ➖ 17см в объемах за это время только благодаря физической нагрузке🏃‍♀️ ( с питанием и детоксом давно дружу) меня вдохновляет‼️ Сейчас допишу✍️ и опять в фитнес центр на дорожку, увеличивать количество митохондрий, чтобы спалить дотла остатки лишнего жира с моей фигуры💃. ✅👉Знаю, что большинство бежит худеть в тренажерный зал, мышцы качать👩‍🎤 (сама туда с удовольствием ходила 10 лет). Но,⚠️ есл