Гештальт-терапия и опора на себя

Важные практические инструменты гештальт-подхода для осознанной жизни здесь и теперь. Контакт между мной и средой – это контакт с реальностью. Между мной и реальностью вклиниваются мои фантазии, они прерывают (разрывают) этот контакт и создают массу психологических проблем. Основные формы прерывания контакта: проекция, интроекция, слияние, ретрофлексия. Как я приписываю свои качества Другому и злюсь/люблю его за них? Как я опираюсь на внушенную извне установку, думая, что это мое убеждение, и разочаровываюсь в себе? Как я настолько сливаюсь с тем, что от меня хотят Другие, что не понимаю, чего хочу я? Как я раскалываю себя на ангела и демона, человека и животное и спорю сам с собой? Опора на себя, на свой опыт, на осознание своих потребностей и потребностей Другого. Но что такое я, и что такое опыт свободный от интерпретаций? Гештальт молитва: Я - это я, а ты - это ты. Я здесь не для того, что бы соответствовать твоим ожиданиям, а ты не для того, чтобы соответствовать моим. Я - это я, а