Привычки: как избавляться от вредных и вырабатывать полезные?
Что такое привычка? Как избавиться от вредной привычки? Как выработать полезную? Отличия от аддикции (зависимости). Психологические и нейронные основы. Как формирование привычки можно объяснить с позиции бихевиоризма? Когнитивная психология и имплицитное научение. Факторы, влияющие на время и качество выработки привычки. Мотивация, возраст, роль триггеров и контекста.
00:16 - определение привычки
02:22 - отличия привычки от аддикции
02:59 - с чем можно перепутать привычку
04:26 - мозг, рефлекс, нейронные основы
05:11 - бихевиоризм, схема стимул-реакция
06:19 - когнитивный подход, научение и память
07:04 - миф о 21 дне
07:59 - вредная привычка: как избавиться
10:05 - как выработать полезную привычку
11:49 - лайфхаки
1 view
1316
407
3 days ago 00:10:21 1
СКОРОСТЬ ТРАНСМУТАЦИИ. ТРАНСМУТИРУЮЩАЯ ЭНЕРГИЯ ПРОЙДЕТ ВЕЗДЕ, где есть внутри нас низкая энергия
6 days ago 00:26:16 1
Николай Дроздов рассказывает о кошках 🐈
7 days ago 00:08:04 1
5 минут, чтобы разобраться в предлогах на английском: метод треугольника
2 weeks ago 00:01:58 3
Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3
3 weeks ago 00:22:39 1
Вирусная наживка на цифровом крючке или на что клюёт покупатель. Игорь Стечкин
4 weeks ago 00:23:09 3
Настоящее Значение Фразы “Как Вверху, Так И Внизу“
1 month ago 01:00:36 2
Люди под заказ. Часть 3. Как освободиться от программирования
1 month ago 01:24:53 1
ДОКТОР ЖИМБА — о полезных и вредных привычках в питании, ментальном здоровье
2 months ago 00:02:10 7
БАБУШКА пьёт это утром НАТОЩАК и в туалет КАК ЧАСЫ. Мгновенно убирает запор и тяжесть в печени.
2 months ago 01:26:05 1
Что нам врут про СОН? Как правильно спать, мифы и правила здорового сна | Владимир Ковальзон, учёный
2 months ago 00:00:23 3
Лень: откуда растут ноги?
2 months ago 00:00:29 2
Единственный путь к достойной жизни
2 months ago 01:22:55 1
СВЕТ и ТЕНЬ в каждом из нас! Кто я есть? — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #20
2 months ago 00:08:26 1
3 лайфхака для щенка 🐶 С чего начать дрессировку собаки дома 🐕 Как правильно научить и приучить 🐩
2 months ago 00:26:30 1
Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ? Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости
2 months ago 00:14:17 1
ЧАСТЫЕ ошибки бедных людей! / Как ПРИЙТИ к финансовой свободе?
2 months ago 00:04:54 1
Кметъ - Славяне (2025) (Ethnocore / Metal)
2 months ago 00:01:00 19
А там на небе тоже Новый год #мариямирай #стихи #поэзия #поэзиядуши #стих
2 months ago 01:43:08 21
КРЕАТИВНАЯ РЕКЛАМА | Какие идеи покупают и чего хотят бренды сегодня?
2 months ago 00:08:33 3
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Жёстко Ставит На Место! – Тейт На Русском (Озвучил Названый)
2 months ago 02:08:37 1
Тепло, уют и ЗОЖ: полезные советы от врачей о том, как встретить и провести 2025 год с умом
2 months ago 02:40:04 184
Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры
2 months ago 00:59:17 1
Как дожить до 100 лет БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ? /Сила натуральных витаминов и БАДов!