110 МИН | Йога для силы и гибкости | Йога для офисных работников

Йога-путешествия ➡️ Этот йога комплекс для развития силы и гибкости будет благоприятен для офисных работников, для людей ведущих малоподвижный образ жизни. Йога комплекс поможет вам развить силу и гибкость всего тела, активизирует работу внутренних органов, успокоит ум, запустит очищение организма, снимет физическое и ментальное напряжение. ☝️Всегда следуйте принципу золотой середины в нагрузке, практикуйте в Радость отслеживая своё состояние до, во время и после практики! ⚡Навигация по видео: 00:00 Настройка, разминка и активация позвоночника 08:35 Очистительное дыхание и брюшные манипуляции 17:40 Баланс стоя 26:05 Мастер класс по Сурья Намаскар (динамика, с задержками, статика) 41:45 Комплекс на сочетание силы и гибкости 54:16 Базовые асаны сидя 1:25:16 Медитативная шавасана (релаксотерапия) 1:36:01 Блок гармонизирующих пранаям Подписывайтесь на канал🔥и занимайтесь йогой вместе со мной ➡️ _______________________________________________ 👉 Йога-туры Абхазия, Сочи, Южная Индия, Тайланд: Расписание путешествий ➡️ WhatsApp 7 989 090-01-08 ________________________________________________ 👉 Мои соцсети: Telegram по Йоге ➡️ Telegram по Путешествиям ➡️ ВК➡️ Instagram➡️ Gaura-Tour ➡️ __________________________________________________ Выразить благодарность за практику можно через донейшн (любое пожертвование) по ссылке: #йога #йогадляздоровья #дмитрийбеляков