воспитание духа

Как мы можем научиться - этим управлять с помощью физкультуры, культура физического тела является основополагающим фактором. Привязав такие простые привычки к своему телу, как зарядку по утрам, холодное обливание, мы становимся ближе к себе, так как делаем – это для себя. Конечно, характер упражнений каждый выбирает на свой вкус, но хочется заметить, что вращательные упражнения более способствуют набору энергии. Тонус, как и напряжение, измеряется настроением, активностью. Таким образом, можно полюбить себя