Александр Федоров | Тренировка | Особенности дыхания |

Александр рассказывает о важности правильной техники выполнения упражнений и дыхания, а также Вадим Зорин проводит тест на лактат до и после тренировки. Записаться на индивидуальные тренировки с Александром Спортивное питание бренда “Alex Fedorov Nutrition” Тайм-коды: 00:00 - Яркие моменты выпуска 00:39 - Кто такой генетически одаренный человек? 01:47 - Кратко о встрече 02:08 - В чем разница закисляется организм или нет 02:45 - Сколько лет? 02:50 - Достижения 03:05 - Чем мы сегодня будем заниматься 03:37 - О трерировках Александра 03:45 - Программирование мышления 04:29 - Важно не перенапрягать организм 05:49 - Разминка, сбор крови на лактат 06:36 - Норма лактата 07:00 - Начало тренировки 07:30 - Дыхание в тренировке 09:45 - Значение количества и качества повторений 09:53 - Почему устаешь 10:38 - Дыхание и темп выполнения упражнения 11:28 - Правильная позиция в упражнении с гантелями 13:14 - Важнее качество выполнения, нежели вес 13:30 - Второе упражнение 15:03 - О приросте на гипертрофию 16:20 - Третье упражнение 19:30 - Не нужно убиваться в тренировках 20:10 - Четвертое упражнение 21:13 - Оставшиеся упражнения и замеры 22:00 - Сбор крови на лактат после тренировки 22:10 - Норма лактата после тренировки, гипоксия 22:50 - Заключение Канал Вадима Зорина: @doc_Zorin Хештеги: #Лактатныезамерыдляспортсменов #Лактатвкрови #Молочнаякислота #Правильнаятехникаупражнений #Правильноедыхание #Тренировкивкайф #Бодибилдер #Результатытренировки #АлександрФедоров #АлексФедоров #лактат