Training hand(Замена Зала) Part 1

Мои антропометрические данные-Рост 180 см,вес 81-82 кг. Всех приветствую.Данное видео-одна из моих тренировок.я пересмотрел свои взгляды на Workout и нашел много нового для себя.Это видео поможет вам заменить частично тренировку в зале рук и ног.Подходы и повторения рассчитывайте для себя сами.Старайтесь выполнять упражнения так,чтобы именно ДЛЯ вас ощущалось напряжение мышц.наполнения их кровью. Подробнее будет в следующих моих тренировках. - Team