Тестовая домашняя тренировка на всё тело // MANIA марафон

Чтобы получить еще 10 бесплатных домашних тренировок на всё тело, переходи по ссылке: 👉🏻 👉🏻 На этой тренировке из нашего бесплатного марафона мы прорабатываем всё тело. РАЗМИНКА 4 раунда ▪️20 секунд - бег на месте ▪️20 секунд - планка на прямых руках ▪️20 секунд - отдых СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА. Покрутить всем, чем можете 3-4 минуты. КОМПЛЕКС 4 раунда ▪️30 секунд - jumping jack ▪️30 секунд - шагающий скалолаз ▪️30 секунд - приседания ▪️30 секунд - отдых РАСТЯЖКА. Пот