МОЛОДОСТЬ для дедушек и бабушек - Никогда старый! Крутые упражнения Му Юйчунь
Му Юйчунь. Для того, чтобы дедушки и бабушки были всегда молодыми, никогда не состарились.
Это помогает колену. У многих пожилых людей болит колено. Почему болит? Потому что вы лентяи, не занимаетесь упражнениями для здоровья. Раскачиваем тело, как на качелях. Ребро, плечо, шея, голова - все части тела работают.
Будьте аккуратны во время занятий.
Чтобы ничего не пропустить!
Присоединитесь к нам:
Telegram -
Instagram -
Facebook -
YouTube -
Сайт -
Подробнее о Му Юйчуне:
По этой ссылке вы можете почитать о учителях Му Юйчуня:
Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу -
Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений:
По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Fedortsov Vladimir
Viber, WhatsApp 38 063 2299447
Telegram 38 067 6541449
Facebook -
Ассоциация традиций и культуры Китая.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.
Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun по-китайски 穆玉春 Мастер Му, Master Mu.
Текст к этому видео
Это дракон. Почему дракон? Потому что все мышцы скручиваются, всё тело работает. Как будто у вас нет костей, а есть только мясо. Как червяк. Дождевой червяк. Раз, два, три. Это самая короткая палка. Четыре, пять тоже хорошо. Длиннее пяти хватов ладони не нужно, трудно делать упражнения. Чем длиннее - тем труднее. Смотрите, раз, два, три - самое лучшее. Видели? Раз, два, три. Самое лучшее.
Во-первых, надо упереться ладонями в точку лаогун. Лао - в переводе с китайского трудное упражнение, работа, гун - дом. Возьмите палку в ладони как я показываю. Делайте это упражнение.
Здесь надо отклонить тело назад. Остановите палку в этом месте. А! Ясно! В этом месте заводите руку еще дальше. Для этого немного нагнитесь вперед. Когда я был ребенком, я еще ставил колени на землю. Делайте это упражнение. Вот хорошо! Будете всегда молодым! Потом у вас укрепится тело. В этом месте нужно лежать, потом крутиться и идти. Позже вам станет ясно как делать это упражнение. Палка всегда держит плоскость - или горизонтальную или вертикальную. Заводим за шею и держим плоскость. Это очень тяжело! Эй, эй, эй, эй. Нужно телом делать волну. Хорошо, Лена, уже начинаешь быть умной :). Я раньше не знал. Это не так! Мы раньше уже делали похожее упражнение.
О, какая красивая девушка. Эти упражнения помогают своему телу быть сильным, здоровым. Мастер, скажите, в этом упражнении какая польза для пожилых людей. Это для того, чтобы дедушки и бабушки всегда были молодыми, никогда не состарились. Это упражнение помогает коленям. У многих пожилых людей болят колени. Почему болят? Потому что вы лентяи, не занимаетесь упражнениями для здоровья. Если вы будете делать это упражнение каждый день по чуть-чуть, уже будет эффект. Очень хорошо Лена, супер! Каждый день делайте упражнения как я показываю. При приседании толкаете вверх, а при подъеме - тянете вниз. Как бы ударить небо, но руки должны остановиться при этом, а тело опускается вниз. Не так, как я сейчас показал. Потом будет еще хуже. Руки упираются в небо, а тело опускается вниз. Потом я взялся за небо, тяну его на себя и одновременно поднимаюсь вверх. Тогда с коленями не будет проблем.
Это упражнение когда надо делать? Утром, днем или вечером?
Надо открыть вашу голову и посмотреть, что там есть :) Есть ли там ум?
Это надо делать в любое время, только нельзя делать это упражнение на сытый желудок. Когда вы почувствуете что хотите заниматься, что вам приятно, надо сразу заниматься. Это хорошее время для занятий. В это время в области Даньтянь (Dantian), внутри живота, концентрируется энергия.
На рисунке. Это голова человека. Это плечо. В середине мозг.
Ребро, плечо, шея, голова - все части тела работают. Когда это надо делать? Когда захотели, когда вам приятно. Делайте в то время, когда чувствуете прилив сил. Делайте упражнение, когда чувствуете, что вам приятно.
Для дедушек и бабушек - Му Yuchun тренировка утром для здоровья
1 view
67
16
2 weeks ago 00:01:48 1
Жительница Перми постарела на 15 лет после уколов красоты
2 weeks ago 00:09:00 1
Что делать при частых болях в шее? Доктор Шишонин про остеохондроз и его последствия ❗️
2 weeks ago 01:01:29 1
Так начиналась легенда (1976)
2 weeks ago 00:14:11 1
ДОМАШНЯЯ ШАУРМА как в ЛАРЬКЕ! Весь СЕКРЕТ в СОУСЕ Как дома приготовить ШАУРМУ?
2 weeks ago 01:02:26 1
Большое космическое путешествие (1974)
2 weeks ago 00:08:11 1
Нецелевые девушки. В чем их проблема?
2 weeks ago 00:11:25 1
Гипертония: как легко вылечить без таблеток. Гипертония уйдет навсегда!
2 weeks ago 00:01:25 1
Военнослужащий Дмитрий поделился впечатлениями о дистанционном обучении в ОСЭК
2 weeks ago 00:11:41 1
Кто и за что ненавидит Сталина и почему он все больше нравится молодежи. Андрей Фурсов
2 weeks ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
2 weeks ago 01:09:13 1
Я НИКОГДА ЕЁ НЕ БРОШУ. ВЕДЬ Я ЕЁ МУЖ. Маша пошла рожать третьего и потеряла память.
2 weeks ago 01:46:40 1
Русский и немецкий народы! Выберем вместе ОБЩЕ национального Лидера для Единой Нашей Европы без ЛЖИ!
2 weeks ago 00:10:15 1
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Вся Правда Про Брак В Современном Мире
2 weeks ago 00:03:09 1
Ягода - Молодость (metal cover)
2 weeks ago 00:22:03 1
ИМЕННО ТАК НАДО ОБРЕЗАТЬ #РОЗЫ ВЕСНОЙ. ВСЕ СОРТОТИПЫ В ОДНОМ ВИДЕО.
2 weeks ago 01:01:52 1
Очки. Эдгар Аллан По ( рассказ ) / аудиокнига
2 weeks ago 00:59:30 1
Концерт Евгения Кунгурова на Беларусь 1
2 weeks ago 00:39:21 1
ТОП 10: КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ? ANTI-AGE
2 weeks ago 00:04:08 1
Булат Окуджава - Молодой гусар
2 weeks ago 00:00:00 1
САМАЯ МИЛАЯ ДЕВУШКА В ТАНКАХ | ДЕВУШКА В РАНДОМЕ
2 weeks ago 00:05:56 1
ТРИ ЧАЙНЫХ ЛОЖКИ НА ВЕДРО - И СМОРОДИНА КРУПНАЯ, СЛАДКАЯ, УРОЖАЙНАЯ! Подкормка смородины на налив!
2 weeks ago 00:26:31 1
Проект “Наставничество“. Светлана Павловна Сорокина
2 weeks ago 00:28:27 1
Красавица ждала БИЗНЕС и ДЕНЬГИ а приехал Шепелявый 😂 Пранк в машине и Свидание с Девушкой Сахар Тв
2 weeks ago 00:15:13 1
Татьяна Черниговская - Как Избежать Деменции и Сохранить Ясность Ума!