Основы медитации: расслабление тела

Представляю вашему вниманию аудио-инструкцию по расслаблению тела и вхождению в измененное состояние сознание. Эта простая техника позволяет быстро и глубоко расслабиться и переключить внимание с повседневных хлопот на внутренние процессы. Техника очень эффективна и полезна для всех, кто хочет освоить азы медитации. Другие влоги о практиках: ОБ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКЕ ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА “ЦВЕТОК ЛОТОСА“ ОПЫТ ДУХОВНОЙ ПРАКТИКИ “ЦВЕТОК ЛОТОСА“ #медитация #расслабление #релаксация