Сегодня тренировка, благодаря которой я 3 дня из положения лежа вставала с помощью рук. Здесь шикарно работает все тело, но все-таки ноги больше... у меня она заняла 21 минуту, с учетом отвлечений на объяснения маме (она занималась со мной, но другими упражнениями), и отдыхом между подходами))... Я за то, чтобы было сложно во время тренировки, а после занятия, чтобы легко было, но, думаю, раз в полгода такое тоже можно))) Делайте, и пишите отзывы))
Онлайн скульптор фигуры твоей мечты - более 1000 полезных роликов, статей и тренировок ждут тебя на сайте
3 views
136
35
2 weeks ago 00:19:22 290
Визуальные опоры в обучении и быту. Урок №7.
2 weeks ago 00:39:13 510
Амигуруми 10 секретов начинающих + Бонус в конце!
3 weeks ago 00:26:42 9
РАЗБИТОЕ СЕРДЦЕ МИЛОЙ БАБУЛИ! UNRAVEL
3 weeks ago 00:10:11 20
В новую форму за 10 минут. Тренинг-детокс на ОМОЛОЖЕНИЕ суставов и повышение метаболизма
3 weeks ago 00:10:05 2
Дорога домой! Дебрецен - Москва - Дом - Муся! Спасибо, что были с нами! 🤗 (смартфон, вертикально)
3 weeks ago 00:31:44 37
Дорога “Кемь - Мурманск“ - мы начинаем третий этап нашего автопутешествия на Русский Север
3 weeks ago 00:42:58 3
КИРОВСК, часть 2-я: День Горняка с Лепсом, Ботанический сад и дорога в Мурманск на поезде
3 weeks ago 00:10:29 1
КАНДАЛАКША, город на море Белом - дорога домой
3 weeks ago 00:19:42 136
Александр Шумский: 10 популярных автоподстав. Как разводят мошенники на дороге ()
3 weeks ago 00:01:58 1
💡 Как найти деньги на дороге 🚫 Телеграм бот заработок денег отзывы
4 weeks ago 00:19:46 314
Терентий Иванович Чемодуров. Подкаст. Верный Царской Семье до конца.
4 weeks ago 00:06:33 1
Дорога домой - наше путешествие по Венгрии завершилось - встреча с Мусей! | Way home...
1 month ago 00:55:11 2
ЗАЖИГАЕМ 2....🔥😊🎧🎤 Подпевайте! Валерий Семин , Алена Петровская
1 month ago 01:12:38 147
[37] ЗАЧЕМ ЕХАТЬ В ПОЛИНЕЗИЮ? | Кругосветка, яхтинг вокруг света, путешествие
1 month ago 03:34:26 816
🔥 ✩ Золотая песня года [2024] ✩ 🔥
1 month ago 00:44:45 66
Алексей Брянцев и Ирина Круг - Любимые песни
1 month ago 00:58:12 225
ЛЕГЕНДЫ РУССКОГО ШАНСОНА
2 months ago 00:58:13 1
ЛЕГЕНДЫ РУССКОГО ШАНСОНА 🔥🔥🔥
2 months ago 03:34:43 1
ЗОЛОТАЯ ПЕСНЯ ГОДА 2024 ✭ САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ И САМЫЕ ЛУЧШИЕ ХИТЫ ГОДА ✭ GOLDEN SONG OF THE YEAR ✭
2 months ago 00:43:50 1
Край брошенных деревень. Последние жители таёжных деревень без связи и дорог
2 months ago 00:00:10 2
На дорогах Долгопрудного продолжается уборка листвы и мусора
2 months ago 01:03:04 1
ВЕЧЕРНИЙ КУРЬЕР | Песни 80-х СССР | Любимые советские песни @BestPlayerMusic