Как развивать эмоциональный интеллект. Связь эмоций и ума.

Получите 40 выводов с главной конференции по маркетингу, написав мне в директ “40“. Переходите по ссылке и отправляйте в директ “40“ Из чего состоит эмоциональный интеллект и 9 способов его прокачать. Связь ума и эмоций. Напишите прямо сейчас в комментариях о последней ситуации, которая Вас вывела из состояния эмоционального равновесия. Ссылка на приложение по сопровождаемой медитации: 00:00 - вступление 00:21 - почему это важно 01:19 - из чего состоит эмоциональный интеллект 02:09 - развитие эмоционального интеллекта, первый способ - развитие самосознание 02:52 - второй способ - уведомления/напоминания 03:12 - третий способ - моделировать поведение 03:50 - четвертый способ - скажи НЕТ ярлыкам 04:53 - пятый способ - медитация, отключение мыслей 05:28 - шестой способ - стоп-слова и стоп-действия 06:42 - седьмой способ - ролевая модель 07:52 - восьмой способ - рефрейминг мыслей 09:00 - девятый способ - перестать мыслить