Накачать мышцы новичку. План спортивного питания.
Третья часть подборки для новичков. В ней мы разберем базовый набор спортивного питания для набора мышечной массы.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Превью из первых 2-х частей.
02:19 - Протеин или гейнер? Почему же все-таки они так важны?
05:39 - Креатин.
10:39 - В чем преимущество витамин из спортивного питания?
14:15 - Разобрали бюджетный вариант и рассматриваем расширенный.
17:25 - Добавка номер 5.
18:31 - Добавка номер 6.
Накачать мышцы новичку. План тренировок.
Накачать мышцы новичку. План питания.
4 моих видео разбора на тему креатин с научными доказательствами.
✅Мой инстаграм (можно заказать программы тренировок или онлайн сопровождение):
✅YouTube канал моего тренера и диетолога:
@kroshani
✅Инстаграм моего тренера и диетолога:
#мышцы #спортивноепитание
3 views
266
50
1 month ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
2 months ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
2 months ago 00:07:24 1
Как накачать предплечья? | Джефф Ниппард
2 months ago 00:07:48 1
7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру
2 months ago 00:19:54 3
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе
2 months ago 00:05:59 1
Летние витамины💊 5 недель
2 months ago 00:08:04 1
Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ “Верх-Низ“. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ
2 months ago 00:08:40 1
Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета
2 months ago 00:00:56 1
Как Накачать Грудь (4 лучших упражнений)
2 months ago 00:17:39 8
3D упражнения не накачают вам мышцы. Как 3D фитнес вредит спине и суставам
2 months ago 00:05:48 1
Круглая попа В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! / Как накачать ягодицы без тренажеров и инвентаря?
2 months ago 00:21:30 1
Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69
2 months ago 00:05:04 1
Как футболисту набрать мышечную массу?
2 months ago 01:28:33 2
Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом? Анализируем питание и тренировки
2 months ago 00:48:39 1
ЖИВОТНОЕ ВНУТРИ НАС. Зачем нам на самом деле мышцы и красивое тело? Год мышц Biomachine | Фильм #1
2 months ago 00:08:23 1
Как убрать низ живота в домашних условиях. Эффективные упражнения.
2 months ago 00:26:04 1
Большие или малые веса: Как тренироваться без эголифтинга
2 months ago 00:38:35 1
Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером
2 months ago 00:08:18 1
Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!
2 months ago 00:07:55 1
Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)
2 months ago 00:16:02 3
Упражнения на Пресс при ДИАСТАЗЕ. Убрать живот ПОСЛЕ РОДОВ
2 months ago 00:14:26 15
Втягивать живот больше не придётся! Укрепляем мышцы кора для плоского животика
2 months ago 00:21:38 4
Тренировка бицепса. 140кг от Андрея? #smaev #спорт #смаев
2 months ago 00:20:51 1
“Проданная *опа“ Шварценеггера. Амплитуда в подтягиваниях. Рельеф мышц и питание