Избавляемся от боли в шее и плечах💫 | #лфк

Сегодня мы расскажем, как избавиться от боли в шее и плечах при помощи специальной гимнастики!🌟 Гимнастика значительно улучшает подвижность и функциональность верхней части спины. Она также способствует укреплению соединительных тканей, что особенно важно для тех, кто часто страдает от боли в шее и плечах ✨ Упражнения направлены на повышение эластичности и гибкости мышц шеи. Они помогают проработать даже самые глубокие мышцы, включая подзатылочную группу и лестничные мышцы. В результате снятия напряжения и болевых ощущений, вы почувствуете, как усталость покидает мышцы 💆‍♂ Гимнастика помогает бороться с головными болями и избавляет от дряблости рук. Она улучшает координацию движений, укрепляет кистевые сухожилия и расслабляет предплечья. Всё это вместе сделает вас более энергичными и подготовленными к новым вызовам! 🌟 Не забывайте, что всего лишь 1 минута в день, уделенная заботе о здоровье, принесет ощутимую пользу! 🌟