Оздоровительная гимнастика системы «Спираль»

В разработанной авторской оздоровительной гимнастике системы «Спираль» во время занятий, в организме между состояниями напряжения и расслабления в определенной последовательности создается выраженный контраст: напряжение-расслабление-растяжение. Со стороны центральной нервной системы это способствует гармонизации моторной деятельности. При помощи упражнений оздоровительной гимнастики «Спираль» не только расслабляются но и «реставрируются» спазмированные околопозвоночные мышцы. Физические упражнения наряду с улучшением трофики мышц-стабилизаторов, укрепляют их без создания спазма. Это, возможно, происходит за счет полноценного включения в движение всех звеньев диагональных кинематических цепочек, перекрещивающихся и «обвивающих» позвоночный столб, а также и за счет несимметричных нагрузок, циклически сменяющих друг друга на одной и другой половине тела. Евгений Близеев