Жареная картошка с яйцами и овощами (картофель богат витамином C, калием и витамином B6)

Жареная картошка с яйцами и овощами Картофель богат витамином C, калием и витамином B6. Витамин C способствует укреплению иммунной системы, калий поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, а витамин B6 важен для обмена веществ. Чеснок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, улучшает иммунитет и способствует снижению уровня холестерина в крови. Растительное масло содержит полезные жирные кислоты и антиоксиданты, которые полезны для сердца и сосудов. Лавровый лист помогает улучшить пищеварение, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Яйца являются отличным источником белка, витаминов A, D, E и B12, а также содержат важные минералы, такие как селен и цинк. Помидоры богаты витамином C, калием и ликопином — антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений и может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Шнитт-лук содержит витамины A и C, а также антиоксиданты, которые поддерживают здоровье кожи и иммунной системы. Укроп богат витамином C, железом и кальцием. Он также обладает антимикробными свойствами и помогает улучшить пищеварение. Сметана содержит кальций, белок и витамин B12, которые важны для костей, мышц и нервной системы. Ингредиенты: 1. Картофель — 2-3 штуки 2. Чеснок — 3 зубчика 3. Растительное масло — по вкусу 4. Лавровый лист — по вкусу 5. Яйцо — 4 штуки 6. Помидор — 1 штука 7. Шнитт-лук — по вкусу 8. Укроп — по вкусу 9. Сметана — 200 граммов 10. Соль — по вкусу Приготовление: на видео Приятного аппетита! Жареная картошка с яйцами и овощами — это простой и вкусный рецепт, который подходит как для завтрака, так и для ужина. Это блюдо легко приготовить на сковороде, и оно отлично подойдет для тех, кто ищет быстрый и полезный рецепт для всей семьи. Жареная картошка с яйцами и овощами — это идеальное сочетание вкуса и пользы для здоровья.