Зарядка боевого самбиста. Денис Гольцов показывает растяжку и упражнения с эспандером

Чемпион Европы по боевому самбо Денис Гольцов рассказал, какую зарядку он делает в межсезонье, а также показал упражнения с резиновым эспандером для отработки ударов руками и коленом, а также и тренировки боковой подсечки.