Пилатес с фитболом

ПРЕИМУЩЕСТВА ФИТБОЛА Пилатес в сочетании с фитболом дает возможность прекрасной тренировки на все группы мышц. Особенно хорошо такое оборудование помогает проработать мышцы, которые расположены так глубоко, что неспециалисты даже не догадываются об их существовании! Казалось бы, зачем тогда их тренировать? Дело в том, что эти важные мышцы играют огромную роль для формирования плоского живота и королевской осанки. К тому же, именно они помогают координировать движения и стабилизировать положения корпуса — качества, необходимые как в повседневной жизни, так и на силовых тренировках. Для того чтобы заставить стабилизаторы выполнять активную работу необходимы упражнения с балансировкой, а лучше фитбола для этого еще ничего не придумали! Так, Пилатес на фитболе дает прекрасную возможность подтянуть фигуру, исправить осанку и просто получить много удовольствия!!!