Как оживить сосуды шеи и мозга? Беседа с Алексеем. Часть 1

#шея #шейныйостеохондроз Как правильно чередовать упражнения для шеи? Знать это очень важно, ведь укрепляя мышцы шеи, мы улучшаем кровоснабжение мозга. заказать видеокурс “Укрепление шейного отдела позвоночника“: valeo2020valeo@ тайм коды 0:00 отзыв на упражнения для шеи 3:26 боковые наклоны: когда их делать? 6:42 влияние упражнений на сон 8:10 роль подъёма подбородка в упражнениях 11:10 как связаны мышцы живота и поясницы 12:10 как правильно поднимать голову лёжа на животе 13:50 гармония напряжения и расслабления мышц шеи 16:50 четыре главных кровеносных сосуда шеи 17:45 как мышцы шеи влияют на гипертонию 19:00 рост чувствительности, осознания своего тела благодаря упражнениям 21:19 сонный гломус - важная точка на шее 23:20 работа с ощущениями во время упражнений 24:20 о последствиях травм 26:00 влияние упражнений для шеи на работу мозга 27:00 альтернатива упражнениям: сутулости, алкоголь, кофе 28:00 телесный интеллек