Тренировка на мышцы ног!

Инструктор - Арина Година. Тренировка на мышцы ног. Необходимое оборудование: 1. 5-литровая бутыль с водой или гантели 2. Стул, кресло или диван Для облегчения тренировки можно делать упражнения без утежеления Каждое упражнение выполняем по 15 раз, повторяем 3 круга