Как Сделать Руки Стройнее! Нет Дряблым Рукам! упражнения для рук #АртемФитнес фитнес для рук дома

Как избавиться от жира на руках? Это один из самых проблемных видов жира, который часто не уходит даже после похудения и не дает носить слишком открытую одежду. Пора действовать! В этом видео вы найдете самые эффективные, но в то же время простые упражнения, которые помогут подтянуть мышцы рук. Естественно, это не случится за ночь. Но если вы будете выполнять упражнения, то довольно быстро увидите потрясающие результаты. 🔔 тайм код 💎 ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ тренировки: ⏩ Раскрывании рук 0:37 ⏩ Над головой и назад 1:19 ⏩ Сгибание рук 2:03 ⏩ Разгибание рук 2:41 ⏩ Поднятие рук 3:20 🔔 Как ЛЕГКО НАЙТИ МОИ упражнения в Интернете ⏩ 4:25 🌿ПОПУЛЯРНЫЕ видео ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ▶ Красивый, подтянутый и всегда в Форме – мечта многих, и женщин, и мужчин в любом возрасте. Получить это, конечно, не так уж трудно – всего надо 10-15 минут в день! НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 🎯 Еще 700 ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! ПОДПИШИТЕСЬ ⏩ 🔔 для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео, Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться. КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10минут! ☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ► ☀УПРАЖНЕНИЯ для ЖЕНЩИН после 40 ⏩ ✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! Если Вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ! ☀ Артем Фитнес Зарядка ⏩ 🔥 Артем Фитнес в Отпуске ► ✔✔ Артем Фитнес Инвентарь ► 🔥 Артем фитнес для всей семьи ► ✔✔ ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему: 1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках! ► 2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ► 3. КОРОЛЬ всех Упражнений ► 4. Убрать ХОЛКУ! ► 5. Стройные НОГИ! ► 6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ► 7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно ► ✔ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы Люда Изи Кук Позитивная кухня ► ☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ПОХУДЕНИЯ ДОМА ⏩ Фитнес для ЖЕНЩИН и 100% результат! 🔥 ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ *на 7 дней* ! 100% результат ► 🔥 Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и УКРЕПИТЬ СПИНУ ⏩ ☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ► ☀ Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ⏩ 🔥 КРАСИВОЕ ТЕЛО ⏩ ✔ ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ⏩ ☀ Все для НОГ , ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ► 🔥 Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ⏩ ☀ ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ► ☀ Уроки Большого тенниса - Геометрия корта - Теннис стратегии ⏩ 🔥 Как живут и работают европейцы в Азии ⏩ Тренер по Фитнесу, Тренер по Большому Теннису и ОФП • По любым вопросам: (почта) artemvu@ • Инстаграм ► Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ. Спасибо Всем! Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме. #АртемФитнес #ФитнесДляЖенщин #УпражнениеДляДевушек #ФитнесДляПохудения #ФитнесДома #УпражненияДляЖенщин #ФитнесДляЗдоровья #ПохудетьЗдоровымСпособом #АртемТеннис #ФитнесДляДевушек #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕ #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕза10минут #АртемВу #ArtemVu