7 Причин САМОНЕНАВИСТИ

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам и привилегиям. Общение со специалистом! #ненавистьксебе #самоуважение #самооценка #самокритика #самопринятие Почему мы ненавидим себя? Что мешает некоторым из нас просто быть счастливыми? Ощущать, что мы достаточно хороши и достойны того, чтобы наши мечты сбывались? Самоненависть определяется как отвращение к себе, которое может проявляться как гнев, самосаботаж и низкая самооценка. Если это похоже на вас и вы хотите узнать больше о причинах, вот некоторые из наиболее распространенных факторов, по которым вы можете ненавидеть себя. В этом видео мы рассмотрим 7 распространенных причин, по которым вы можете испытывать ненависть к себе, и предложим пути решения этой проблемы: 1. Плохое детство в токсичной семье Взросление в токсичной домашней обстановке и неблагополучной семье может нанести серьезный вред вашему психическому здоровью и самооценке. Родители, которые были слишком строгими, контролирующими или равнодушными, могли заставить вас думать, что во всем виноваты вы сами. 2. Тяжелое время в школе и проблемы с социализацией Буллинг, трудности с социализацией и неспособность завести друзей могут вызвать чувство стыда, неуверенности и ненависти к себе. Вы начинаете задаваться вопросом, что с вами не так. 3. Травмирующие события в прошлом Тяжелые события, такие как уход родителя, болезненное расставание или жестокие отношения, могут привести к убеждению, что вы это заслужили. 4. Чувство изоляции и оторванности от мира Когда вы слишком сосредоточены на себе и не осознаете своего места во Вселенной, это может порождать чувство одиночества, пустоты и бессмысленности. 5. Отсутствие социальной поддержки Без значимых отношений, на которые вы могли бы опереться в трудные времена, ваше чувство ненависти к себе только усиливается. 6. Постоянное сравнение себя с другими Нездоровая потребность чувствовать свое превосходство над окружающими и возлагать на себя нереалистичные ожидания ухудшает самочувствие. 7. Негативный образ “Я“ Если вы определяете себя исключительно через призму плохих событий в своей жизни, вы интернализируете весь негатив и убеждаете себя, что вы ужасный человек. Избавиться от ненависти к себе непросто, но возможно. Первый шаг - понять причины этого чувства и начать работать над ними. Со временем и упорным трудом вы сможете изменить свое отношение к себе и обрести душевный покой. Если вам понравился этот материал, и вам нужны советы по уходу за собой, когда вы чувствуете себя разбитыми, у нас есть ролик и об этом: Writer: Chloe Avanasa Script Editor: Kelly Soong Animator: Naphia YouTube Manager: Cindy Cheong Brown, R. P., & Bosson, J. K. (2001). Narcissus meets Sisyphus: Self-love, self-loathing, and the never-ending pursuit of self-worth. Psychological Inquiry, 12(4), 210-213. Witchel, R. I. (1991). The impact of dysfunctional families on college students’ development. New Directions for Student Services, 1991(54), 5-17. Kleiman, E. M., & Liu, R. T. (2013). Social support as a protective factor in suicide: Findings from two nationally representative samples. Journal of affective disorders, 150(2), 540-545. De Choudhury, M., Gamon, M., Counts, S., & Horvitz, E. (2013, June). Predicting depression via social media. In Seventh international AAAI conference on weblogs and social media. White, T. R. (2013). Digital social media detox (DSMD): Responding to a culture of interconnectivity. In Social media and the new academic environment: Pedagogical challenges (pp. 414-430). IGI Global. Burns, R. B. (1979). The self concept: in theory, measurement, development and behaviour. London: Longman. Способы поддержать нас: 1. 2. 3. 4276 5500 9859 9023 SBERBANK 1KwJQk12EzxxC7HJz65225cDs177msVaN3 BTC TQ82s1JcvAsWWZXd1o8YqD7PehPxNoSYSY TRC20 UQDsy35SH5xjZ7BZgXN82i3FtKriyU6sRQkNiuPflAy9PWhm TON Original: - Оригинальное видео (адаптированное, переведенное и дублированное с английского на русский по лицензии Creative Commons BY) от Psych2Go. YouTube : Немиркин Канал : Nemirkin