Разминка с Прохором Шаляпиным

0:00 Разминка перед тренировкой 1:05 Разминаем шейно-воротниковую зону 1:40 Разминаем плечи 3:15 Упражнения для разминки рук 4:26 Разминаем ноги 7:55 Грудные мышцы и мышцы спины Сегодня вас ждет не просто разминка перед тренировкой, а звездная разминка. Все упражнения для разминки вместе с вами будет выполнять Прохор Шаляпин. Напоминаем, что разминка перед тренировкой очень важна. Вы разогреваете мышцы, связки и сухожилия, это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений. Прохор Шаляпин покажет универсальные упражнения для разминки, которые Вы сможете делать перед любым спортивным занятием.Также такой комплекс упражнений идеально подойдет в качестве утренней зарядки.