Я попросил ИИ составить мне программу тренировок на массу

Я попросил ИИ составить мне программу тренировок на массу со своим весом на уличной спортивной площадке. Нейросеть составила мне список упражнений на уличной площадке. Программа тренировок со своим весом, то есть воркаут (калистеника). Моя главная задача была - накачать мышцы, то есть набор мышечной массы. Посмотрим что может ИИ. 00:00 - 00:14 - Я попросил чат GPT 00:14-00:27 - обзор тренировки 00:27 - 01:02 - первый сет 01:02 - 01:58 - второй сет 01:58 - 04:11 - третий сет 04:11 - 04:52 - четвёртый круг 04:52 - 05:17 - финальный сет 05:17 - 05:35 - растяжка 05:35 - 08:08 - вывод по программе тренировки от чат GPT Мой телеграм канал - Мой инстаграм -