Самые Лучшие Спортивные Добавки и БАДы | Спортивное Питание

Консультации / программы тренировок / планы питания / разбор анализов: или 7-925-112-76-70 (whatsapp) Главное из видео: 1. Креатин ↑ силовых, ↑ набор массы, задержка воды в мышцах Подходит – набор массы Нормы – 5 гр / день. ТОЛЬКО С ЕДОЙ, лучше со сладким вместе (запивать соком). На пустой желудок – будет дискомфорт в животе. Лучше циклами (1 мес пьёшь, 2 отдыхаешь. Или 3/3) Стоит – 1000 р / 500 гр, хватит на 6-12 мес 2. Прот батоны / печенья Источник Б, долго перевариваются (в отличии от порошка) т.к. есть клетчатка в них (пищевые волокна) здоровый перекус (мало ккал, мало быстрых У и Ж, много Б) Подходит – ПП и сушка Нормы – 1-2 в день Без циклов Стоит – 70-150 р /шт 3. Витамины для здоровой работы организма и всех органов когда тренируешься – в некоторых вит потребность возрастает в 5-10 раз (В, С, Са, Мg, Na, K). А если в это время ещё и на сушке (мало ешь) – то витамины MUST HAVE Подхо