Ирина Камаева. Курс Анти-тайм-менеджмент. Задание 1
Комментарии на премодерации. Все материалы этого канала предназначены исключительно для профессиональных психологов и психотерапевтов
Задание 1 из курса “АНТИ-ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ, ИЛИ ЖИЗНЬ БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ“
Если вы психолог с частной практикой, или любой специалист, работающий на себя, и, главное, сам организующий свою жизнь, свое расписание и свои цели - долгие и короткие - то сделайте это простое задание, не поленитесь.
У меня всегда задания в программах, предполагающих большую самоисследовательскую часть, делаются двумя способами - или в формате письменных практик, или в формате ответов на рефлексивный вопросы (проще говоря, долго размышляя над ответом). И эти задания всегда потом можно использовать в консультировании или в групповой работе.
Так что сделайте.
Когда я затевала эту программу, то думала о том, что мы всегда напряженно думаем о планировании, что-то хаотично пытаемся выстроить, не справляемся, и усиливаем невроз. Хотелось дать какие-то знания и навыки о том, как это сделать, ориентируясь на свои особенности. Это первое задание, оно у меня выложено прямо на странице курса, чтобы психологи не пугались этих заданий. Так что делайте.
Разумеется и как всегда - курс по анти-тайм-менеджменту до конца недели за половину стоимости (моим семейным психологам всегда)
Все тут
___________
ЖИЗНЬ БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ,
или АНТИ-ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
Обучающая программа в записи
6 вебинаров и 30 заданий для самостоятельного выполнения
Навыки планирования жизни и работы для тех,
кто работает или хочет работать сам на себя
КАК ПЕРЕСТАТЬ МУЧИТЬ СЕБЯ НЕРЕАЛЬНЫМИ ОБЯЗАТЕЛЬСТВАМИ
И ЧУВСТВОМ ВИНЫ ПОСЛЕ ИХ НЕВЫПОЛНЕНИЯ?
КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАНИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, НЕ СТАНОВЯСЬ РОБОТОМ И РАБОМ СВОИХ ПЛАНОВ?
КАК ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ, И ПРИ ЭТОМ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ?
КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ БЕЗ ПРИНУЖДЕНИЯ?
КАК ПРОДУКТИВНЕЕ РАБОТАТЬ НАД ОБУЧАЮЩЕЙ ПРОГРАММОЙ?
Вы выполняете первые пять заданий - от 1.1 до 1.5, затем смотрите первый вебинар
После этого вы выполняете вторые пять заданий - от 2.1 до 2.5, и смотрите второй вебинар
Таким образом вы выполняете шесть блоков заданий, каждый их которых заканчивается вебинаром
Оптимально выполнять 1 задание в 1 день
Задание потребует от вас 15-20 минут времени на выполнение
Помните - наша задача - научиться работать без напряжения и невроза
Какие практики?
Техники гибкого и мягкого планирования, анализа и построения собственной системы мотивации и целей, планирования жизни и анализа стиля жизни, техники анализа жизненного пути и другие методы
Какая теория?
Знакомство с психологическими концепциями, связанными с психологией времени, личностными особенностями взаимодействия со временем, типы личности и отношение ко времени, время в личных отношениях, бизнесе и - для психологов - в консультировании
Я верю в то, что процесс нахождения ответов на вопрос проходит лучше, когда он сопровождается знаниями, накопленными философией и психологией, в этой сфере
Мы разберем на примере клиентской работы и жизненых случаев специальные темы, связанные:
- с отношением к планированию, времени и стилю жизни
- с бесплодными попытками взять жизнь под контроль
- с тем, как наше умение планировать или “отпускать“ планы влияет на наше будущее
- с тем, как наши заблуждения и когнитивные стратегии влияют на наше обращение со временем, планами и мотивацией;
- с тем, как наша идентичность определяется ясностью или размытостью планов, представлений и жизненном пути и времени личности
- как в это встроены наша семья, любовь и друзья, то есть наш стиль жизни
- как наше чувство вины за нереализованное и чувство стыда за несоответствие чужим и своим планам мешает нам жить
Все получат специальные методики, техники и упражнения направленные на самостоятельное исследование и психологическую работу со стратегиями взаимодействия со временем, планированием и реализацией планов. Психологи и коучи смогут использовать эти техники в работе с клиентами
Что в итоге?
За приблизительно шесть недель самостоятельной работы вы сможете “нащупать“ свою собственную систему планирования и самоорганизации жизни
Кому будет полезна обучающая программа?
Всем, кому нужны навыки организации собственной жизни, профессионально - психологам, психотерапевтам, коучам и консультантом
Всем тем, кто чувствует, что организационные трудности или вопросы, связанные с отношением со временем, влияют на другие сферы жизни
Всем, кто хочет изменить стиль жизни, подход к жизни, и понимает, что планирование нужно, но потерпел крах в предыдущих попытках упорядочивания всего
Всем, кого устраивает все, но хочется большего - разнообразия, насыщенности, глубины
Всем, для кого стало актуальным придать своей жизни больше осмысленности и конкретности, а действиям - большей осознанности и результативн
1 view
1544
470
2 months ago 00:05:13 1
Ненастоящий мужчина - ЧуДеСа & ТаборBAND
2 months ago 00:08:50 1
Ирина Камаева. Как рассказать ребёнку о смерти близкого
2 months ago 00:53:50 5
Ирина Камаева. Семья и шизофрения. Пересмотр концепции «шизофреногенная мать»
2 months ago 00:02:17 1
Ирина Камаева. Почему в России повально увлечены психологией?
2 months ago 00:33:18 1
Ирина Камаева. Нарцисс
2 months ago 00:17:47 1
Ирина Камаева. О моей грубой ошибке в работе. Фрагмент курса “Психоанализ для психологов“
2 months ago 00:10:44 1
Ирина Камаева. Техника уточнения запроса в краткосрочной и ориентированной на решение терапии
3 months ago 01:13:45 1
Ирина Камаева. Психология бедности
3 months ago 00:56:52 1
Ирина Камаева. Синдром выученной беспомощности: почему мы не улучшаем свою жизнь
3 months ago 00:15:48 1
Ирина Камаева. «Слабый» нарцисс (нарциссическое расширение у взрослых) и нарциссический мезальянс
4 months ago 00:48:31 1
Ирина Камаева. Как мы влюбляемся и как выбираем партнера в жизни. Психоаналитический взгляд
4 months ago 00:43:21 1
Alkonost - Ведомые ветром [2021] (Full album)
4 months ago 00:59:58 1
Ирина Камаева. Жизненные стратегии людей, переживших травму использованности и брошенности
4 months ago 00:42:51 1
Ирина Камаева. Семейные проекции на ребенка
5 months ago 02:32:20 1
Ирина Камаева. Семейные кризисы. Три эфира в одном видео
5 months ago 00:42:07 11
Ирина Камаева. Любовница. Почему ее боятся?
5 months ago 00:29:40 1
Ирина Камаева. Депрессивная (“мертвая“) мать и ее ребенок
5 months ago 00:12:11 1
Ирина Камаева. Как противостоять манипуляциям
5 months ago 00:48:39 1
Ирина Камаева. Семейные проекции и почему не стоит называть ребенка в честь предков
5 months ago 00:12:33 5
Ирина Камаева. Зачем нужно учиться и что сказать об этом ребёнку?
5 months ago 00:24:48 1
Ирина Камаева. Что делать, если у вашего супруга кризис среднего возраста
5 months ago 04:44:06 1
Введение в психоанализ
5 months ago 00:23:03 4
Ирина Камаева. Всегда ли согласие женщины на сексуальные отношения действительно является согласием?