Если не спится. Методика контроля стимула в лечении бессонницы

Видимо, не соблюдает сомнолог свои же рекомендации - потому в этом видео сидит без сна в три ночи и ведет просветительскую деятельность. Предмет разговора: если сон не приходит, нужно на него обидеться и демонстративно уйти из спальни, пока он не придет и не попросит прощения. Приятного просмотра! -------------------------------------- София Анатольевна Черкасова, врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Центр медицины сна Центр реабилитации в Хамовниках Запись на прием:  7 (495) 773-31-95 тел. моб.  7 (925) 46-56-999 Инста: @sof_cherkasova Cайт: Книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова “Как победить бессонницу. Здоровый сон без снотворных за 6 недель“ Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»