Описание стандартов упражнений:
1. Парная становая тяга
Это традиционная становая тяга. Атлеты располагаются друг рядом с другом. Постановка ног, как в сумо-тягах не разрешена.
Парная становая тяга выполняется атлетами одновременно с учетом стандартов. Подъем начинается с пола, штанга поднимается до тех пор, пока бедра и колени не достигнут полного выпрямления, а плечи будут за штангой. Руки должны оставаться прямыми на протяжении всего подъема. Допускается использование разнохвата.
2. Синхронные колени к груди.
В упражнении “Колени к груди“ спортсмен должен перейти из полного виса на перекладине к касанию коленями своей груди. Атлеты располагаются друг рядом с другом. Обе ноги должны коснуться груди одновременно у обоих атлетов. Руки и бедра должны быть полностью выпрямлены внизу, а ноги должны быть
возвращены назад за перекладину (за виртуальную вертикальную линию).
103 views
459
159
1 month ago 00:29:42 1
[Уголок технаря] Прошивка Klipper - Что, Как, Зачем на примере Kingroon KP3S
1 month ago 00:01:57 1
СМЕНКА | 3 СЕЗОН
1 month ago 00:00:18 2
Видео от MAZDA HIGH POWER Гоночная Команда
1 month ago 00:03:23 3
Хозяйственная деятельность SL Holdings - реальные торги на сырьевой, фондовой, валютной биржах
1 month ago 00:03:55 1
Видео от Вокальный коллектив «Городок»
1 month ago 00:02:01 1
НОЧЬ ИННОВАЦИЙ 2024
1 month ago 00:01:19 1
Больше 20 тысяч человек приняли участие в седьмом молодёжном форуме “Наследие“
1 month ago 00:03:37 4
Видео от Народный коллектив “Веснушки“ г. Фурманов
1 month ago 00:01:00 1
«К легкости за 21 день» - новогодний курс Greenway Global
1 month ago 00:01:03 23
Видео от «ПОЗИТИВ» Семейный коллектив танцев на колясках
1 month ago 00:07:43 1
Driver Syndicate - The A-Team
1 month ago 00:00:16 7
Сообщения
1 month ago 00:03:33 4
Видео от Страйкбольная команда ОСН “Кречет“
1 month ago 00:00:17 70
Рабона Дарины Барашкиной (ЖФК Уралан)
1 month ago 00:00:36 32
Видео от «ЭкспреССия»/Танцевальный коллектив/ДИМИТРОВГРАД
1 month ago 00:04:02 1
Евгений Горбачев - “Поздний вечер в Соренто“ (День матери - )
1 month ago 00:39:24 1
Я - профессионал Бакалавриат вебинар 1
1 month ago 00:00:17 99
Видео от СК “ПИОНЕР“ - КОМАНДА СИЛЬНЫХ 35
1 month ago 00:02:08 30
ДК Строитель Гжельский ДК
1 month ago 00:01:14 1
Это вам не просто так-на барабанах постучать!
1 month ago 00:01:10 1
Творческий фестиваль-конкурс “ДивоФест“: видеовизитка команды Пятниковых
1 month ago 00:02:11 1
💣 Приложение для изучения языков программирования ⚪ Фронтенд разработка что нужно знать ❌
1 month ago 00:36:20 3
SEO продвижение строительного бизнеса, основные подходы и специфика SEO строительной компании