Как просыпаться утром, елси у тебя СДВГ

Утром просыпаться тяжело. Станет полегче, если знать, как устроено просыпание и как себе помочь. Для этого нужно сделать пару действий, которые помогут нейтрализовать мелатонин, который остался в вас с ночи (мелатонин - это гормон сна). Смотрите в ролике, как это сделать! Видео «СДВГ и сон» здесь!