Хамстринговый мостик на одной ноге

Применяется на этапе реабилитации при тендинопатии хамстрингов. Для увеличения амплитуды стопу можно поставить на возвышение. Подробнее об этом упражнении - Платформа INSPIRE Курс «Основы брейкинга» Заказать программу тренировок Группа Вконтакте #hamstringexercise #hamstringbridge #хамстринговыймостик