Жареная картошка уже в прошлом, так готовит вся Европа! Вкусный ужин из простых ингредиентов. Рецепт.

🔥 Жареная картошка уже в прошлом, так готовит вся Европа! Вкусный ужин из простых ингредиентов. Ингредиенты: 1. Картофель — 7 штук 2. Сливочное масло — 100 грамм 3. Ветчина / свиное брюхо — 200 грамм 4. Растительное масло — для смазывания картофеля 5. Соль — по вкусу 6. Молотый черный перец — по вкусу 7. Сушеный чеснок — по вкусу 8. Сушеный укроп — по вкусу Салат: 1. Морковь (сырая) — 1 штука 2. Сыр — 200 грамм 3. Яйца — 6 штук 4. Болгарский перец — 1 штука 5. Сметана — по вкусу 6. Соль, молотый черный перец — по вкусу Приготовление: 1. Отрежьте тонкую часть каждого картофеля так, чтобы он стоял вертикально и не падал. И сделайте треугольный разрез сверху. 2. Переложите картофель в кастрюлю, залейте кипятком и поставьте на огонь. После закипания варите 15 минут. Затем слейте воду. 3. Выложите картофель на противень, смажьте растительным маслом. Посыпьте сверху солью, молотым черным перцем, сушеным чесноком и укропом. 4. В каждую выемку картофеля положите кусочек сливочного масла и нарезанную крупными кубиками ветчину или свиное брюхо. 5. Запекайте при 180 °C в течение 35 минут. 6. Для салата, сварите яйца, затем остудите и очистите их. Натрите морковь, сыр, яйца на крупной терке. 7. Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте до равномерного распределения соли и перца по салату. 8. Добавьте нарезанный болгарский перец и сметану, перемешайте. Обед или ужин готовы! Получается очень вкусно! Обязательно попробуйте приготовить по этому рецепту! Приятного аппетита! *** 1. Картофель — отличный источник клетчатки, витаминов и минералов. Он содержит витамин С, который помогает укрепить иммунную систему, а также калий, который способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы. 2. Масло и сыр — богатые источники жиров и белка. Жиры являются необходимыми для организма веществами, которые участвуют в многих процессах, включая энергетический обмен и усвоение некоторых витаминов. Белок является строительным материалом для тканей организма. 3. Ветчина — хороший источник белка, железа и витамина В12. Белок является важным элементом в регенерации и росте клеток, а железо необходимо для транспорта кислорода в организме. Витамин В12 играет важную роль в образовании красных кровяных клеток и функционировании нервной системы. 4. Морковь и болгарский перец — богаты антиоксидантами, витамином А и С. Антиоксиданты помогают бороться с вредными свободными радикалами и защищать клетки от повреждений. Витамин А важен для здоровья кожи и зрения, а витамин С поддерживает иммунитет и укрепляет сосуды. 5. Яйца — содержат витамин D, витамин В12, белок и железо. Витамин D помогает усваивать кальций и поддерживает здоровье костей. Витамин В12 необходим для образования красных кровяных клеток, а белок и железо являются важными компонентами питания для многих систем организма. 6. Сметана — источник кальция и витаминов группы В. Кальций необходим для здоровья костей и зубов, а витамины группы В играют важную роль в обмене веществ и функционировании нервной системы. Вместе эти ингредиенты обеспечивают разнообразие питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья организма. Они обладают хорошим вкусом и могут быть включены в сбалансированный рацион питания. *** Картофель, масло, сыр, ветчина, морковь, болгарский перец, яйца, сметана, польза, здоровье, питательные вещества, вкусно, приготовление, обед, ужин, рецепт, сладкая морковь, сытный, белки, витамины, минералы.