Здоровое тело до старости: как убрать боль в пояснице и шее

Полный 3-х дневный практикум с лекциями и тренировками в телеграмм: Запись на курсы на сайте: Практикум. День 1 Что вы узнаете из лекции: • 00:00 — Моя история возникновения боли в пояснице • 00:40 — Как пыталась избавиться от боли • 01:03 — Как я выглядела в 30 лет • 01:14 — Как пришла в Пилатес • 02:08 — Как я выгляжу в 38 лет • 02:24 — Почему возникают боли в теле • 03:16 — Основные причины болей в пояснице • 04:40 — Основные причины болей в шее • 05:45 — Частые ошибки, которые только усугубят боли в теле • 07:27 — Как избавиться от болей в теле без тренировок на износ — легко и в кайф! • 08:01 — Какие методики я использую для реабилитации • 10:21 — Какие еще проблемы со здоровьем решает Пилатес