Это заключительное видео из серии ДНЕВНИК ПП, если вам понравилась тема правильного питания на моем канале,дайте знать лайками и комментариями!)
Давайте приводить фигуру в порядок вместе! В этом видео я собрала блюда которые можно есть без вреда для вашей фигуры. Кушать надо небольшими порциями. Если съесть даже низкокалорийное блюдо, но огромную порцию, оно вам похудеть не даст :D В общем, поехали!
Меню
Завтрак
Каша овсяная на молоке с добавлением ягод вишни
Позже выпила кофе и съела три финика. (сухофрукты - мое спасение, когда хочется сладкого )
Обед
Каша гречневая с куриным филе.Готовила с добавлением соуса Терияки
Перекус
морковные кексы (см рецепт в предыдущем ролике)
Ужин
Салат из отварной курицы, огурца, 1 яйца, горсти чернослива.так же можно добавить орешков.
Все наезаем , заливаем нежирным йогуртом и готово. Очень вкусный салат, свежий,сытный и интересный вкус у него.
7-й день я сделала разгрузочным. Пьем кефир в течении дня, но советую позавтракать как обычно. У меня была овсяная каша
СПАСИБО за ПРОСМОТР / ЛАЙК / КОММЕНТАРИЙ ;)
Меня можно найти :
Мой канал по ссылке
Я в Instagram
В ВК
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Закупки продуктов
Занятия с детьми
Обзоры
Готовим вместе
Повседневная жизнь /VLOG
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы.
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
1 view
175
18
2 months ago 00:06:55 1
Американский Пирог Со Сливами За 5 Минут
2 months ago 00:11:34 1
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins
2 months ago 00:00:26 1
РАЦИОН 1425 ккал высокоуглеводный
2 months ago 00:00:15 1
Меню 1360ккал
2 months ago 00:47:49 1
Какой же все таки была Русь до Петра I
2 months ago 00:00:07 1
Шоколадно-творожный ПП торт
2 months ago 00:00:08 1
ТОРТ «НЕКТАРИНОВОЕ ЧУДО»
2 months ago 00:08:49 18
[Георгий Любимов] НОВАЯ СПЕЦОПЕРАЦИЯ МАРАФОН 2.0 ПОЛУЧИ ЗОЛОТОЙ CHEYTAK M200 WARFACE - Удаление Требования Корон
2 months ago 00:08:49 4K
НОВАЯ СПЕЦОПЕРАЦИЯ МАРАФОН 2.0 ПОЛУЧИ ЗОЛОТОЙ CHEYTAK M200 WARFACE - Удаление Требования Корон
2 months ago 00:01:49 1
ЕШЬ и ХУДЕЙ! Белковый салат на ужин. ПП рецепты
2 months ago 00:07:15 146
VLOG 🍕 ЧТО Я ЕМ? 🥗| Мои будни, спортзал и учёба
2 months ago 00:00:19 4
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1350 ККАЛ
2 months ago 00:03:41 2
Дневник похудения / Эксперимент по питанию / Выпуск 40
2 months ago 00:09:49 1
Вкусные и полезные супы на каждый день
2 months ago 00:09:24 1
С этими рецептами ПОХУДЕНИЕ будет еще ВКУСНЕЕ!
2 months ago 00:11:54 1
Что есть на УЖИН чтобы ХУДЕТЬ и не быть ГОЛОДНЫМ?
2 months ago 00:51:29 123
Что творится в школе 😱 электронной дневник или какой то капец 😬
2 months ago 00:08:04 1
3 вида БЛИНОВ без сахара и белой муки
2 months ago 00:11:58 16
ПП пирог и витаминный салатик от Юляшки. Вкусные рецептики.
2 months ago 00:08:55 1
МЕНЮ на день ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1500ккал Что есть в течение дня чтобы похудеть?
2 months ago 00:03:50 1
ЕШЬ и ХУДЕЙ!🔥 Низкокалорийные конфеты для худеющих!
2 months ago 00:02:37 1
НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬСЯ! ОБАЛДЕННЫЙ ДЕСЕРТ для ХУДЕЮЩИХ
2 months ago 00:11:26 1
Ешьте это, чтобы ХУДЕТЬ питаясь ВКУСНО и РАЗНООБРАЗНО