Питание или тренировки?

Так что в итоге важнее для собственного здоровья и красоты? Тренировки, питание или бытовая ежедневная активность? А если важны все пункты, то в каком порядке распределить приоритеты? Правильный порядок приоритетов и ответ на задачку в предыдущем посте будет такой: 1️⃣Организация правильного питания 2️⃣Ежедневная бытовая активность 3️⃣Тренировки Что это значит? А то, что если у вас нет времени на тренировки, то начните хотя бы следить за своим питанием и больше двигаться в течение дня — результат уже будет отличный. У вас сидячая работа и совсем нет времени на движение? Ну ок, начинайте с питания, это уже будет шаг вперед. Что точно не стоит делать, если вы хотите гарантированного результата, так это продолжать питаться “как попало“ и хаотично заниматься тренировками. Однако зачастую люди начинают свой старт в ЗОЖ именно так. А потом бросают, не увидев прогресса. ✅ Обязательно посмотрите видео, гле я рассказываю, почему именно эти пункты и именно в таком порядке важны для нашего организма. Ставьте свои 🔥 и будьте здоровы, красивы и полны сил! 😎 ❤️