Отдых – роскошь или необходимость. Психолог Маркелова Виктория

❤️❤️❤️ 3d Тур по Храму Гроба Господня в Иерусалиме. Смотреть В случае блокировки канала, наши видео вы можете смотреть на канале в Рутубе #2024 #елицы Доброго времени суток, мои дорогие! Сегодня мы с вами поговорим об отдыхе. Ну, казало бы, такое простое понятие, что о нем вообще говорить? Но очень много ваших вопросов и обращений приходит с этой темой, что человек сам не дает себе возможности отдыхать, считает это чем-то недопустимым, признаком лени, бездействия, и очень часто я слышу такие выражения: «Я смогу позволить себе отдыхать тогда, когда я переделаю все дела». А все дела – они никогда не кончаются. Только заканчиваешь, как они начинаются заново. Все это немного по сюжету напоминает сказку «Золушка», только мачеха здесь – мы сами по отношению к себе. Мы не даем себе возможности расслабиться и отдохнуть, потому что какие-то дела у нас не сделаны. Но если мы говорим в такой предельной какой-то стадии, то это может быть болезненная, навязчивая мысль, что человек не может успокоиться, пока не будет идеального порядка и чистоты. Если это приносит ему какие-то переживания, то мы уже говорим о том, что это болезненное состояние. Бывает, конечно, полегче вариант, когда мы можем себе это позволить, но при этом очень сильно себя критикуем и ругаем. И вообще отдых воспринимается как смена деятельности. Вот ты поработал, а теперь приди домой и уберись, приготовь еду или езжай на дачу. Не то, чтобы это не надо было делать, надо, обязательно, и в переключении на другой вид деятельности есть отдых, но я немного о другом. О том, что мы сами себе не даем возможности переключиться, побыть в тишине, какой-то день посвятить тому, чтобы ничего не делать. Т.е. позволить себе расслабиться, не ставить себе никаких планов, никуда не бежать, а спросить себя, чем хочется сегодня заняться? Может быть, это прогулка, чтение книги, какое-то такое расслабление. Оно очень необходимо, потому что если мы представим, что каждый день мы находимся в колоссальном напряжении, особенно если это касается больших городов, работа и всякие дела, то должен же быть какой-то момент, когда наступает вот такое спокойствие и умиротворение, и мы можем ничего не делать. И действительно в таком состоянии нервная система успокаивается, и происходит расслабление. Это очень важно. Психолог Маркелова Виктория Борисовна Отдых – роскошь или необходимость Православная соцсеть “Елицы“ - “Советы психолога“ - Поддержи канал: - Подпишись; - или Поставь Лайк; - или Поделись в соцсетях; - или Оставь отзыв, комментарий