Всем привет)
Всё-таки я устроил себе тру стритлифтинг с брусьями :)
Вот она - улица ( #фитнеспарк )
Вот он - лифтинг
Сегодня делаю отжимания на брусьях с дополнительным весом, сначала на максимум, потом добиваю до 100 повторов (в итоге до 110)
А в конце немного выходов на две )
Напоминаю о “логике и здравом смысле“ в моих тренировках :
1 тренировка - 1 упражнение
Но объёмно, не менее 100 повторов
Вес - по самочувствию
Все это для того, чтобы тренинг был максимально разнообразным по упражнению, в итоге это даёт и массу, и выносливость, и рельеф, и отсутствие рутины
46 views
7390
3385
3 weeks ago 00:46:40 6
Songs of Korea Vol. 29 || 조선의 노래 제29집
1 month ago 01:05:32 37.2K
Не принято обсуждать. “Времена лучше не станут“. Как жить счастливо всегда
2 months ago 02:48:55 1
SymphoBreaks - Old School SuperMix [Electro Freestyle Music]